Ženská bylinná napářka

Vaginální napářka je nádherná metoda ozdravující ženské pohlavní orgány. Do ženského lůna navrací teplo, péči a pozornost. Nejedná se o novou proceduru, jak by se možná mohlo zdát. Napářka je rozšířená po celém světě a jistě ji znaly a využívaly i některé naše babičky a prababičky.

Napářka v sobě kloubí hned několik druhů terapie a těmi jsou aromaterapie, hydroterapie, fytoterapie a termoterapie.

Jaké jsou přínosy bylinné napářky?

Před porodem:

Zlepšuje peristaltiku střev a cirkulaci krve

Uvolňuje porodní cesty, zlepšuje elasticitu tkání

Uvolňuje svaly pánevního dna

Skvěle se doplňuje s masáží hráze nebo cvičením s aniballem

Ulevuje od bolesti zad

Při porodu:

Podporuje vyprázdnění a cirkulaci krve

Uvolňuje porodní cesty, zlepšuje elasticitu tkání a tím snižuje riziko poranění

Uvolňuje svaly pánevního dna

Ulevuje při porodních bolestech

Dodává klid a odbourává stres

Po porodu:

Podporuje čištění dělohy a tím zkracuje očistky

Pomáhá vrátit dělohu na původní místo a do původní velikosti a zkracuje dobu zavinování dělohy

Pomáhá dezinfikovat porodní poranění a přispívá k rychlejšímu hojení
Zlepšuje peristaltiku střev

Je prevencí prolapsu dělohy

Podporuje tvorbu mateřského mléka

Je prevencí inkontinence

Pomáhá předcházet poporodní depresi

Celkově uzdravuje dělohu, stahuje zpět porodní cesty a pomáhá s celkovou rekonvalescencí

Při používání během měsíčních cyklů:

Pomáhá s očistou dělohy a detoxikací těla

Harmonizuje menstruační cyklus včetně odstraňování příznaků PMS a bolestivé menstruace

Zlepšuje cirkulace krve

Podporuje zdravé poševní pH

Podporuje libido

Prohřívá, zvlhčuje yoni a uzdravuje pánevní dno

Přináší pocit klidu, relaxace a uvolnění

Podporuje plodnost

Změkčuje jizvy

Jak si napářku připravit doma:

Odměříme 28 g zvolených bylinek či bylinné směsi a vložíme je do 2l vroucí vody. Pod pokličkou vaříme 10 minut.

Následně se nechávají pod pokličkou louhovat a chladnout. Délka louhování je závislá na použité napařovací pomůcce. Pokud používáte přímo hrnec nebo například toaletu, bude doba louhování 30 - 40 minut. Při používání napařovací stoličky nemusíte nechat louhovat vůbec, ale závisí to na více faktorech, jako jsou výška stoličky či materiál hrnce.

Pokud s napářkou začínáte, je potřeba velmi opatrně zkoušet, jaká teplota je vhodná. Hrnec přeneste na místo, které jste si zvolila, odklopte pokličku a pozvolna dosedněte. Dosedejte velmi pomalu a opatrně. Pokud by vás pára pálila, hrnec opět přiklopte a vyčkejte na větší zchladnutí!!! 

Když je teplota příjemná, zabalte se do dek a užívejte si teplo. Délku první napářky zvolte 10 minut, pokud se budete cítit dobře a vše bude v pořádku, další napářku můžete již prodloužit na 30 minut.

Po napářce si alespoň 40 minut odpočiňte v leže.

Před samotnou napářkou je nutné zvážit kontraindikace, kterými jsou:

  • Krvácení (s výjimkou šestinedělí a období po potratu)
  • Těhotenství (s výjimkou od ukončeného 38. tt)
  • Zamlklé těhotenství, potrat
  • Po ovulaci v případě plánování těhotenství
  • Kvasinkový a bakteriální zánět
  • Šestinedělí po císařském řezu
  • Hormonální antikoncepční implantát
  • Sterilizace formou podvázání vejcovodů tepelnou metodou

Pokud si chcete jen dopřát čas pro sebe, užít si tuto voňavou proceduru a použít ji jako prevenci, můžete napařovat jednou před menstruací a jednou po ní. Pokud si chcete pomocí napářky řešit nějaký problém, je vhodné napařovat častěji a to 2x - 3x před menstruací a alespoň jednou po ní. Ale je samozřejmě možné napářku zařadit i kdykoliv jindy během cyklu, pokud se vám po ní bude stýskat. 🙂

Byliny a pomůcky

Jako bylinky můžete použít již předem namíchané směsi, které můžete nakoupit třeba na Steamy.cz nebo si nasbírat vlastní. Můžete použít například následující bylinky: oregano, bazalku, rozmarýn, lopuch, srdečník, chrpu, růži, lípu, jasmín, sedmikrásku, hluchavku, levanduli, tymián, kontryhel, měsíček, heřmánek, jitrocel nebo maliník. 

Pomůcky k napařování si můžete zvolit různé. Koupit si speciálně vyrobenou stoličku nebo sedátko, nechat si od muže stoličku vyrobit, pouze si nad hrnec kleknout nebo využít třeba toaletu.