Ženská bylinná napářka
Vaginální napářka je nádherná metoda ozdravující ženské pohlavní orgány. Do ženského lůna navrací teplo, péči a pozornost. Nejedná se o novou proceduru, jak by se možná mohlo zdát. Napářka je rozšířená po celém světě a jistě ji znaly a využívaly i některé naše babičky a prababičky.
Napářka v sobě kloubí hned několik druhů terapie a těmi jsou aromaterapie, hydroterapie, fytoterapie a termoterapie.
Ženská bylinná napářka
Vaginální napářka je úžasná procedura, která prohřívá ženské pohlavní orgány, umožňuje lepší cirkulaci krve, dochází při ní k absorpci účinných látek z bylin a přináší relaxaci.
Dopřejte si opečování bez starostí
Napářku pro vás ráda připravím
Vše ukážu a vysvětlím. Připravím vám tak krásný sebe pečující rituál. Napářku běžně využívám jako předporodní přípravu, stejně tak jako úlevný a podpůrný prostředek během porodu.
Stejně tak ji miluji jako pravidelnou péči o sebe mimo těhotenství. Pokud potřebujete s čímkoliv pomoct či poradit, neváhejte se na mě obrátit.
Připravila jsem pro vás všeobecné informace, které se vám k napářce můžou hodit:
Jaké jsou přínosy bylinné napářky?
Před porodem:
Uvolňuje porodní cesty, zlepšuje elasticitu tkání
Uvolňuje svaly pánevního dna
Skvěle se doplňuje s masáží hráze nebo cvičením s aniballem
Ulevuje od bolesti zad
Při porodu:
Uvolňuje porodní cesty, zlepšuje elasticitu tkání a tím snižuje riziko poranění
Uvolňuje svaly pánevního dna
Ulevuje při porodních bolestech
Dodává klid a odbourává stres
Po porodu:
Pomáhá vrátit dělohu na původní místo a do původní velikosti a zkracuje dobu zavinování dělohy
Pomáhá dezinfikovat porodní poranění a přispívá k rychlejšímu hojení
Zlepšuje peristaltiku střev
Je prevencí prolapsu dělohy
Podporuje tvorbu mateřského mléka
Je prevencí inkontinence
Pomáhá předcházet poporodní depresi
Celkově uzdravuje dělohu, stahuje zpět porodní cesty a pomáhá s celkovou rekonvalescencí
Při používání během měsíčních cyklů:
Harmonizuje menstruační cyklus včetně odstraňování příznaků PMS a bolestivé menstruace
Zlepšuje cirkulace krve
Podporuje zdravé poševní pH
Podporuje libido
Prohřívá, zvlhčuje yoni a uzdravuje pánevní dno
Přináší pocit klidu, relaxace a uvolnění
Podporuje plodnost
Změkčuje jizvy
Jak si napářku připravit doma:
Odměříme 28 g zvolených bylinek či bylinné směsi a vložíme je do 2l vroucí vody. Pod pokličkou vaříme 10 minut.
Následně se nechávají pod pokličkou louhovat a chladnout. Délka louhování je závislá na použité napařovací pomůcce. Pokud používáte přímo hrnec nebo například toaletu, bude doba louhování 30 - 40 minut. Při používání napařovací stoličky nemusíte nechat louhovat vůbec, ale závisí to na více faktorech, jako jsou výška stoličky či materiál hrnce.
Pokud s napářkou začínáte, je potřeba velmi opatrně zkoušet, jaká teplota je vhodná. Hrnec přeneste na místo, které jste si zvolila, odklopte pokličku a pozvolna dosedněte. Dosedejte velmi pomalu a opatrně. Pokud by vás pára pálila, hrnec opět přiklopte a vyčkejte na větší zchladnutí!!!
Když je teplota příjemná, zabalte se do dek a užívejte si teplo. Délku první napářky zvolte 10 minut, pokud se budete cítit dobře a vše bude v pořádku, další napářku můžete již prodloužit na 30 minut.
Po napářce si alespoň 40 minut odpočiňte v leže.
Před samotnou napářkou je nutné zvážit kontraindikace, kterými jsou:
- Krvácení (s výjimkou šestinedělí a období po potratu)
- Těhotenství (s výjimkou od ukončeného 38. tt)
- Zamlklé těhotenství, potrat
- Po ovulaci v případě plánování těhotenství
- Kvasinkový a bakteriální zánět
- Šestinedělí po císařském řezu
- Hormonální antikoncepční implantát
- Sterilizace formou podvázání vejcovodů tepelnou metodou
Pokud si chcete jen dopřát čas pro sebe, užít si tuto voňavou proceduru a použít ji jako prevenci, můžete napařovat jednou před menstruací a jednou po ní. Pokud si chcete pomocí napářky řešit nějaký problém, je vhodné napařovat častěji a to 2x - 3x před menstruací a alespoň jednou po ní. Ale je samozřejmě možné napářku zařadit i kdykoliv jindy během cyklu, pokud se vám po ní bude stýskat. 🙂
Byliny a pomůcky
Jako bylinky můžete použít již předem namíchané směsi, které můžete nakoupit třeba na Steamy.cz nebo si nasbírat vlastní. Můžete použít například následující bylinky: oregano, bazalku, rozmarýn, lopuch, srdečník, chrpu, růži, lípu, jasmín, sedmikrásku, hluchavku, levanduli, tymián, kontryhel, měsíček, heřmánek, jitrocel nebo maliník.
Pomůcky k napařování si můžete zvolit různé. Koupit si speciálně vyrobenou stoličku nebo sedátko, nechat si od muže stoličku vyrobit, pouze si nad hrnec kleknout nebo využít třeba toaletu.